Por que correr uma prova se você não está buscando pódio?

Quando se fala em corrida de rua, é comum pensar em tempo, pace e pódio. Mas esses não são os únicos motivos que levam alguém a colocar um número no peito.

Uma revisão sistemática publicada em 2021 na revista Frontiers in Psychology analisou 56 artigos, reunindo 58 estudos sobre os motivos e fatores relacionados à prática da corrida recreativa. Entre os motivos mais encontrados estavam saúde física, aspectos psicológicos e a realização de objetivos pessoais. A competição apareceu entre os fatores estudados, mas não foi apontada como o principal motivo para a prática.

Isso ajuda a explicar por que uma corrida pode ter significados diferentes para cada participante. Para alguns, a meta é melhorar o tempo. Para outros, é completar uma distância pela primeira vez, criar uma rotina de atividade física ou simplesmente ter uma data no calendário para servir de objetivo.

A revisão publicada na Frontiers in Psychology também identificou a realização de objetivos pessoais entre os motivos associados à prática da corrida recreativa.

Nem todo mundo está correndo contra alguém. Em uma mesma largada, podem estar corredores com objetivos completamente diferentes.Enquanto uma pessoa está tentando bater seu recorde pessoal, outra pode estar fazendo sua primeira prova. Uma terceira pode estar usando aquela corrida como parte da preparação para uma distância maior. Por isso, o tempo de chegada não conta toda a história.

E correr acompanhado?

Para algumas pessoas, correr também é uma atividade para fazer junto. E há pesquisas que ajudam a entender esse comportamento.

Um estudo publicado em 2022 acompanhou mais de 800 corredores recreativos na Holanda e analisou a relação entre o número de parceiros de corrida e a frequência dos treinos. Os participantes estavam se preparando para provas de 7 km ou 15 km.

Os pesquisadores encontraram uma associação: os corredores que tinham mais parceiros de treino também apresentavam maior frequência de corrida. Mas o estudo não permite dizer que correr acompanhado é o que faz uma pessoa continuar treinando.

Ainda assim, o resultado ajuda a mostrar que o lado social pode fazer parte da experiência de correr. Treinar com um amigo, entrar para um grupo ou combinar uma corrida com alguém pode ser uma forma de tornar a atividade mais agradável.

E isso também aparece nas provas. Nem sempre é preciso conhecer quem está correndo ao seu lado. Estar no meio de centenas ou milhares de pessoas com o mesmo objetivo cria uma experiência diferente daquela de correr sozinho. Para quem está começando, participar de uma prova pode ser também uma forma de descobrir esse lado coletivo da corrida

No fim, não existe uma única forma de correr. Para buscar performance, melhorar um tempo, cuidar da saúde, encontrar os amigos ou simplesmente ter um momento de lazer, cada pessoa pode encontrar um motivo diferente para praticar. O importante é encontrar uma forma de se movimentar que faça sentido para você e manter a corrida presente na rotina.